如何应对傲慢的伴侣

如何应对傲慢的伴侣

文章翻译：How to Deal With a Condescending Partner

与一个傲慢的恋人相处可能会很困难，也很痛苦。当某人傲慢的时候，他们会傲慢（居高临下）地对你说话，并以一种暗示他们比你更好的方式行事。这本质上表明缺乏尊重，因为这个人试图表明你不如他们。他们的语气、语言和举止都是为了让你觉得自己不如他们。

这篇文章将阐明在一段关系中表现出居高临下的行为是什么样子，如果你的伴侣对你傲慢，你该如何应对，以及如何应对傲慢的伴侣。

我如何知道我的伴侣是否对我居高临下？

傲慢的行为可能包括侮辱或贬低他人的言论，不承认优势或成就，一种不屑一顾的态度，或一种自命不凡的行为。骂人，让别人觉得自己什么都做不好，把侮辱当成笑话，也是一种居高下下的行为。

让伴侣生气，让他们感到疯狂，事后怀疑自己的观点和经历，或者在发生冲突后拒绝妥协，甚至拒绝与伴侣交往，这些都是傲慢的伴侣会做的事情。

讽刺、翻白眼，甚至是过分的“好玩”行为，以他人为代价，也是一种表现出居高临下的行为。

居高临下行为的例子

以下是一些居高临下的行为：

①　煤气灯操纵（一种心理操纵的形式）

②　侮辱和贬低的评论

③　居高临下地对你说话

④　谩骂

⑤　说一些伤人的话，但把它伪装成一个“笑话”

⑥　把你当傻子一样对待

⑦　讽刺的评论

⑧　当你说话时打断你

⑨　男性说教（即男性用一种过于自信和贬低的方式向女性解释某事，暗示她对当前的话题不了解）

⑩　质疑你做某事的能力

傲慢的行为如何影响浪漫关系

在亲密关系中，傲慢的行为可能会导致一种虐待性的沟通模式，[并]给被傲慢地说话的人造成情感上的痛苦。

经历过恋人这种行为的人在精神和情感上都会受到影响。

如果你有一个傲慢对你的伴侣，你必须保护自己的心理健康，因为成为别人傲慢的目标，会对你的自尊和你们关系的质量产生负面影响。

与傲慢的伴侣在一起的危险之一是，为了保护自己不受伴侣不屑一顾的评论的影响，你倾向于关闭自己，减少交流。

人们傲慢的原因

傲慢的行为通常来自于那些缺乏安全感、控制欲强、害怕自己脆弱的人。

研究表明，患有自恋型人格障碍的人往往对他人傲慢。

一个傲慢的人甚至可能没有意识到他们的行为是有问题的和有害的。然而，他们的行为和言语非常响亮。

如何应对傲慢的伴侣

如果你被侮辱了，被视为低人一等，并且让你觉得自己的想法和感受不重要，一想到要面对责任人，你就会感到不安。

然而，维持一段不健康的关系会损害你的精神和情感健康。但是，你可以采取一些步骤，这样你就可以在一个更健康的地方。

直面你的伴侣

应对傲慢的最好办法是直接、公正地表达你的感受，而不是以傲慢的态度回应。

尽快解决问题

以下是如何处理轻视语句的示例。

如果伴侣的言谈举止带有优越感，最好尽早直接解决这个问题。使用简单的表述，比如“当你说我的工作没有你的重要时，这让我觉得不受尊重。我热爱我的工作，虽然我可能挣得没有你多，但它对我来说仍然很重要。如果你能停止评论它，我将不胜感激。”

问一下你的伴侣为什么他们总是高高在上

对某些人来说，表现出傲慢的态度是很自然的。帮助他们思考他们在做什么，为什么这样做，这是改变你们关系动态的第一步。

当人们对别人表现出傲慢的态度时，他们希望别人不要挑战他们的行为。通过真诚地询问某人为什么他们会发表傲慢的言论，或者想要做出不友好和伤害他人的言论，他们可能会措手不及，并会去想想看这一种可能已经成为他们第二天性的行为模式。

进行这样的对话对你们双方的关系来说是有益的，健康的，并能带来急需的界限。

找一个关系咨询师

一个接受过专业培训的中立第三方可以帮助你们找到这种傲慢行为的根源。如果伴侣傲慢是因为他们感觉受到威胁，没有安全感，或有未处理的创伤，咨询师可以帮助解决这些问题。

关系咨询师还可以为每个人提供工具，以改善你和伴侣之间的互动方式，从而使你们的关系更健康。

如果双方都愿意倾听、工作和学习，与咨询师一起工作的可以是一个宝贵的成长经验。

保护自己的心理健康

尽管你和你的伴侣可能正在处理他们的傲慢行为，你仍然需要照顾自己。这包括增强自己的信心，对抗伴侣的有害言行带来的负面影响。

依靠你的支持系统

花更多的时间和那些帮助你并为你提供支持的人在一起，对于保护你的心理健康也至关重要。

如果你觉得不安全就离开

如果你的伴侣以任何方式让你感到威胁，或者有任何身体暴力的风险，你需要寻求帮助。

不管你决定采取什么行动，你的健康应该是最重要的。

其他资源包括安全庇护所组织、当地安全庇护所项目和支持团体。个体治疗也可以帮助你处理和离开虐待的情况。

不管你决定采取什么行动，你的健康应该是最重要的。

常见问题

傲慢（有优越感）的行为和自认为高人一等的行为是一回事吗？

同样的，傲慢和自认为高人一等的行为会让接受的人感到自卑，傲慢的行为是为了显示一个人比另一个人优越。但是，自认为高人一等，这个词在别人对待你的方式上暗示着一种幼稚的气氛（也就是说，有人让你感觉像个孩子）。

傲慢意味着不尊重吗？

是的，傲慢是一种不尊重，因为它被用来贬低另一个人。