新婚夫妇节日期间的指南

新婚夫妇节日期间的指南

文章翻译：Navigating a New Relationship During the Holidays

对于新婚夫妇来说，假期可能是一段充满压力的时期。拥有不同的希望、期望和要求，这会增加压力并影响你的情绪。在这些特殊的日子里，你们可能想在一起。或者相反，你可能希望与自己的家人在一起或制定其他单独的计划。

本文探讨了新婚夫妇面临的挑战、如何应对不知道的情况、新婚夫妇争论的内容、送礼问题为何会带来紧张，以及新婚夫妇如何在节日期间应对压力。

新婚夫妇在节日期间面临哪些挑战？

尽管人们认为假期是一年中最幸福、最快乐的时光，但对许多人来说，这种期望与现实相去甚远。根据几年前的一项调查，五分之三的人认为他们的心理健康受到假期的不利影响。

对于那些在假期期间开始一段新关系的人来说，面临的主要挑战包括压力、焦虑、 恐惧、家庭关系动态（指家庭成员之间的相互作用和影响，包括家庭成员之间的情感、角色、权力、沟通和决策等方面的变化和发展）和沟通的挑战。

如何应对不知道的情况

尽管你的大脑正在产生爱情化学物质（多巴胺、催产素、血清素和内啡肽），但你也可能不知道假期期间情况到底如何。下面是一些可能的例子。

你们意见不一致

夫妻中的一方可能会认为这种关系比另一方更认真。现实检验：如果你不创造和保护你们相处的时间，你就无法对你的另一半（特别的人）表现出脆弱和真诚，如果他们不把你放在首位，你们的关系可能不会像你想象的那么认真。重要的是要注意你的假设和期望，并与你的伴侣进行清晰、开放的沟通。

一起度过假期的不确定性

你不知道邀请此人与家人一起过节是否为时过早。这会导致你失眠并为此感到压力。通过问自己以下问题来评估现在是否是正确的时间：

①　你的朋友和家人知道他们吗？反之亦然？

②　你能信任这个人吗？

③　他们关心你的健康吗？

④　他们是否已经将你介绍给他们的朋友和生活中重要的人？

⑤　他们是否表现出想要建立长期关系？

⑥　你的伴侣想与你和家人一起度过假期吗？

如果是这样，那么你可以邀请这个人到你家里来。如果他们拒绝，他们可能仍然关心你，但对他们来说正式与全家人见面可能还为时过早。

缺乏沟通

在你邀请他们参加你的公司聚会之后，你不确定自己是否也被邀请参加他们的公司聚会。你们也不知道除夕夜的计划是否包括在一起。

你保持沉默是因为你不想表现出你的担心。鼓起勇气放下伪装，诚实地说出来！缺乏自信可能会阻止你对此进行沟通，但为什么要陷入未知的困境和不适呢？开放和勇敢的沟通可以培养更紧密、更支持和信任的关系。

正如你所看到的，减轻你的压力水平并开放沟通可以帮助应对这些挑战。在一段新关系中，你没有完全清楚地知道发生了什么，这是可以的，但为了清晰、准确，你是可以诚实地提出你的问题，并根据实际信息而不是假设的信息进行规划。

夫妻在新关系中会因为什么而争论？

当你们在一起的时间还很短时，通常会出现的热点问题通常会在过年前1-2个月时围绕以下这些问题展开：

如果你们在一起的话，假期期间你会拜访哪个家庭？

制定一个计划并展示如何妥协。例如，如果你们在一起已经有一段时间了，比如说有一年你会飞往家人身边，第二年你会开车去和他们的家人在一起。或者与一个家庭一起度过中秋节，与另一个家庭一起度过春节假期。

当你们有不同的节日传统时如何庆祝？

例如，如果你想要一棵巨大的冷杉圣诞树，而你的新欢想要一棵假树放在公寓里，你能找到中间立场吗？比如购买一棵小而真实的树？如果你是南方人，而你约会的人是北方人？如果你是汉族，而你约会的人是少数民族？

如果你们不能就费用达成一致怎么办？

夫妻在假期期间争论的一个常见问题是预算。如果旅行费用昂贵，你是否可以接受为夫妻和各自的家人交换手工制作或体验式礼物的想法？

为什么送礼会带来紧张

在一段相当新的关系中，你不知道对方会如何送礼。他们可能会觉得有必要购买一些昂贵的东西，因为他们的家人在假期里花了很多钱。或者他们可能觉得这是向你展示他们有多关心的最好方式。

尽管一开始可能会感觉很尴尬，但如果你不知道如何处理送礼的问题，最好提前和对方分享一下你的想法。

如果你还没有感觉到那么亲密、舒适和联系，不要做得太过火，也不要为这个人倾家荡产。一种方法是清晰、诚实地沟通你的预算，并为彼此的花费设定一个财务上限。这样，如果你为你的另一半购买了他们最喜欢的游泳池和啤酒馆的礼券，而他们为你购买了山上豪华水疗中心的周末套餐，那么你可以避免潜在的尴尬局面。

我们知道，在送礼中，心意才是最重要的。然而，互惠问题却很常见。我们担心我们是否给我们另一半合适的礼物。或者我们觉得在我们打开另一半给我们的礼物后，我们必须给他们一份更好的礼物。回报焦虑可能会带来负担，可以通过清晰和诚实的沟通来缓解或解决。

新婚夫妇如何应对节日压力

我们将年终假期视为幸福快乐的时光，但有时也会出现假期忧郁症。处于一段新关系中的人可能会感到悲伤、孤独或不知所措。你可以预见将会有很多事情要做，因此处于新关系中的夫妻可以尝试以下方法来缓解压力：

①　优先考虑需要做的事情。也许可以把最不重要的事情从清单上去掉。

②　拆分任务。例如，一个人包装礼物，另一个人预订航班。

③　每天照顾好自己  。这可能意味着自己去公园散步，承认并处理自己的情绪，或者寻求朋友的支持和关心。

④　练习正念冥想可以降低心率并提高免疫力。

⑤　尽管需求增加，但仍要定期锻炼。

⑥　尽管聚会上有糖果和烘焙甜点，但要吃得营养。

⑦　在这忙碌的几个月里，保证充足的睡眠以减轻压力。

在假期期间培养亲密的关系并与你所爱的人在一起对于你的身心健康都很重要。一项关于重大节日期间人际关系的研究发现，社交联系感和对成长的关注与一个人的幸福感密切相关。在新冠疫情期间，即使是面对面见到另一个人的参与者，其满意度、专注度和幸福感也显着提高。

虽然在假期期间建立新的关系可能会带来挑战，但它也可能是有益且美好的。成功地度过这段时间可以帮助你与新伴侣更加亲密，并有助于创造新的记忆，这些记忆将在你们的关系中持续深入。