你觉得卡住了吗？是时候简化你的思维了！

我们的头脑往往会试图混淆、而不是理清思维。但我们有能力在自己和他人身上注意到这一点。

心理动力学咨询师在咨询中不会给病人提供建议，但在这篇文章中，我正在打破这一规则。我建议你永远不要阅读ChatGPT的任何内容。

或者，正如ChatGPT可能会说的那样——机器在得出上述结论的过程中考虑了所有因素——如果你发现自己希望自己的生活以积极的方式与现在不同，那么注意以下几个关键词可能是有益的：

永远不要、读、任何、GPT写的东西、
也永远不要@我

这种冗长的“瞎BB”及其多个令人麻木的句子经常出现在人工智能聊天机器人生成的文本中。这就是我所说的浆糊：添加到文本中没有意义的东西——没有味道或营养；这会占用页面/大脑空间，使其更难理解，而不是更容易理解。文本似乎在说什么，然后突然间，它又什么都没说。

在新闻学院，我学会了——精练，大智若愚。人工智能聊天机器人似乎没有这样的灵魂。

GPT不仅仅是糟糕的写作。我一读到GPT创建的不必要的长句子，就知道我以前也被迫体验了这种浆糊带来的烦恼。

我在咨询室里感受到了这一点——在那里，我见到了我的分析师，在那里我看到了我的病人。这种浆糊是我们大脑的一部分。正是这些正在试图混淆、而不是澄清思维的浆糊宁愿让事情变得模糊和混乱，也不愿让事情变得直接和有意义。这些浆糊让我们停滞不前，无法过上更好的生活。

在咨询中，我可能感觉到患者真的在取得进展：他们正在走向一些非常痛苦的情感真相，例如，将童年的毁灭性丧失与他们现在的无意识重复之间的模糊关系模式联系在了一起，这迫切需要被理解，这样他们才能选择不同的反应。我的病人正在将记忆、感觉和梦联系起来。语气变成了知道而不是探索，认知而不是情感，理智而不是亲密。会谈的指南针从混淆指向了理解。

患者在没有咨询之前，之所以无法“嗅”到童年之苦难与当前之强迫重复之间的距离，就是因为大脑中的浆糊让心灵觉察的嗅觉消失了。

精神分析学家威尔弗雷德·比昂设计了一种根据这些指南针绘制分析会话的方法。他确定，患者和/或分析师在会话的任何时候都可能处于“K”或“-K”状态:K：他们可以承受某种关于自己的知识；-K：他们不能承受某种关于自己的知识。

我要说的是，ChatGPT在很大程度上是以“-K”模式运行的；隔着一座山我都能闻到这种味道。而且，正如普通读者现在可能怀疑的那样，让我如此恼火的原因是，我无法忍受自己陷入K的能力。正如我在上面描述的那样，我在大多数咨询时间中也和病人一样，大脑中充满了浆糊。

这是人类的一部分，也是咨询会谈的常态，病人和我的这些粘稠的思维浆糊让我们困在（会谈话语编织的）-K网络中无法解脱、阻滞不前，令人沮丧。

这些人工智能聊天机器人的垃圾读起来像发霉的菜汤，也是如此。其原因是：这些聊天机器人设计的灵感来自人类大脑中的神经网络，它们从被投喂的人类文本中学习写作，这意味着ChatGPT在-K中运行，因为我们都会这样。

不同的是，作为人类，我们可以开始注意到自己和他人的这个点、我们可以对它有感觉。我们可以观察到当我们和某人在一起时（当他们在交流有意义的事情时）我们的话何时起着不同的作用——让我们感到困惑，让我们对自己感到不确定，使事情变得更复杂。

这让译者想起了阅读那些用GPT生成的公众号文章时的不适感，看似有理有据、观点犀利、别出心裁；而阅读体验却是闻到了呕吐物的感觉，腐败、没有生命，没有灵魂。

也许有某种算法可以让这些人工智能聊天机器人变得精练、大智若愚，但我不相信它们会一路走下去。以人类的方式去感受，这是优秀写作和建设更美好生活的关键因素。其他的都是垃圾。