除了“你好吗？”之外，还有30个问题可以与他人建立亲密联系
发布时间：2024-08-23 浏览次数:41次
除了“你好吗？”之外，还有30个问题可以与他人建立亲密联系
文章翻译：30 Questions to Engage Someone Beyond ‘How Are You? ’
Put the small talk on pause 暂停闲聊
当我们遇到某人——无论是新认识的人，老朋友，还是坚定的伙伴——我们默认的，用来问候的方式是说，“你好/你好吗/你还好吗？”
这是一个完全合理的问题，被认为是（有礼貌的）一种礼仪，但这也许并不是与某人进行更深层次交流的最好方式。不仅因为这是一个无聊的、意料之中的问题，还因为它带来了一个无聊的、意料之中的答案：“我很好。”
我们(经常)诉诸于闲聊，因为这在社交方面是安全的，有助于保持正常社交，并避免更深层次的谈话可能带来的脆弱或不适。
那么我们如何打破这个循环呢？为什么这么做如此重要呢？我们已经提前准备好了答案，以及一份问题清单，你可以在下次需要以一种有意义的方式沟通时提出。
这不是关于过度分享，而是关于让我们瞥见真实的自己，这鼓励别人降低他们的防御，分享他们真实的部分。
用30个问题代替“你好吗？”
你好，你好吗？你还好吗？最近怎么样？所有这些都是同一个问题的重复，容易引起完全相同的反应。在和朋友聊天或与新朋友见面时，与其选择这样一个意料之中的问题，不如用一个更开放的问题。会有什么效果呢？你可能会发现自己结交了新朋友，加强了人际关系。
你刚刚认识的人
1. 你和（这个事件/主办方/这个地点）有什么联系？
2. 你觉得这里的音乐/氛围怎么样？
3. 你是和别人一起来的还是一个人来的？
4. 这是你第一次来这里吗？
5. 你今天怎么来了？
6. 你注意到（活动的特定部分，如演讲、表演或活动）了吗？
7. 你通常在这里点什么？
8. 你是怎么发现这个（地方/事件）的？
9. 你在这里遇到什么酷的人了吗？
10. 今天晚些时候/明天有什么大计划吗？
你已经认识的人
11. 自从我们上次见面后发生了什么？
12. 上次他们提到的XYZ事情发生了什么？
13. 最近有什么新尝试吗？
14. 你生活中有什么激动人心的事吗？
15. 你最近学到了什么好东西吗？
16. 有什么让你兴奋的大事情吗？
17. 你有什么新的目标或计划吗？
18. 上次见面后看了什么好东西吗？
19. （对他们来说重要的人）做得怎么样？
20. 你现在的生活中有什么好东西？
一个你认识很久的人
21. 你在想什么？
22. 今天有什么新鲜事吗？
23. 面对（挑战/目标）你做得怎么样？
24. 你今天做了什么？
25. 期待今天/明天/这个周末的活动吗？
26. 和（对他们很重要的人）相处得怎么样？
27. 你最近有什么想跟我说的吗？
28. 你今天的得意和失意是什么？
29. 有什么重要的生活或工作进展吗？
30. 你的日常工作进展如何？
为什么有意义的对话如此重要
有意义的对话帮助我们建立亲密、信任和情感确认。
通过开放我们自己的想法、感受和经历，我们创建了一座桥梁，邀请其他人也这么做，这不是为了过度分享，而是为了让我们看到真实的自己，这鼓励别人降低他们的防御，分享对他们来说真实的东西。
尽管一开始发起这样的对话或在别人面前变得脆弱会很棘手，但研究告诉我们，这样做会带来一些非常棒的回报，比如体验到更大的幸福感，和别人更亲近。2018年的一项研究还发现，与他人更多地联系会带来一系列好处，包括提高自尊、更好的生活满意度和归属感。
当我们问更个性化、更具体的问题时，我们可以通过表现出对了解彼此的真正兴趣来加强我们的联系。个性化的问题也鼓励真诚的沟通，双方都可以表达自己的真实想法和感受。
这些更深层次的对话提供了获得新视角的机会，提供了对不同生活经历、价值观和想法的见解。
与他人建立联系的关键因素
除了“你好吗”之外，有一大堆问题要问别人是一回事。而迈出对话的第一步并真正与他人建立联系则是另一回事。以下是你需要的四种关键成分。
建立信任
首先分享自己是一种有效的方式，可以自然地加深关系，建立信任，让我们超越表面的细节。
当我们迈出第一步，愿意更多地分享我们的真实感受和想法时，我们就会让与我们交谈的人也这么做。这是一种信号，表明我们想要进行更诚实、更深入的对话，也可以作为邀请其他人这样做的一种方式。
积极地倾听
所有有意义的对话都需要倾听和分享的良好平衡。没有人愿意和一个对他们说话或似乎不关心他们在讨论什么的人在一起。
积极倾听是有意义的参与的基石。它要求我们全身心地投入，抛开杂念，不仅关注文字，还要关注情感、停顿和未说出口的信息。当双方都感到被理解和被重视时，这就是真正联系的神奇之处。
拥有真正的好奇心
倾听和回应是一回事，但真诚地对对方感到好奇会创造一种与生俱来的信任感和联系感。
这是对话真正活跃起来的地方。当有人分享他们生活的细节时，继续跟进。如果他们提到一个新的爱好，问问是什么吸引了他们。如果他们谈论他们正在面临的挑战，表达出对他们如何应对挑战的兴趣。要乐于从每次互动中学习新东西。
创造一个安全的空间
最后，创造一个安全和支持性的环境至关重要。当人们感到安全时，当他们知道自己的想法和感受会受到善意而不受评判时，他们就会敞开心扉。在这个空间里，即使是沉默也可能是强大的。沉思的停顿可以让人思考，让对话呼吸，让两个人以一种语言无法实现的方式联系在一起。
做所有这些事情，你会发现自己在一个真正的联系存在的地方，那里的关系更深入，更令人满意。