理解轻蔑的行为及其发生的原因
发布时间：2024-06-16 浏览次数:21次
理解轻蔑的行为及其发生的原因
Understanding Dismissive Behavior and Why It Happens
轻蔑的行为包括不理睬某人，无视他们，或者对他们漠不关心。它可能是不尊重的，不体贴的，或者是彻头彻尾的粗鲁。
被轻蔑对待会让你觉得自己不受欢迎、不被重视，就像你不重要一样。
轻蔑的行为有很多种形式。例如，你进入一个聚会和某人打招呼，但他们假装没有注意到。或者，你在会议上提出了一个建议，而你的同事却翻白眼。
这篇文章探讨了一些例子、特点和轻蔑行为的原因，以及一些可以帮助你应对轻蔑人的策略。
轻蔑行为的例子
以下是一些轻视行为的例子：
1. 不跟你打招呼，也不承认你的存在
2. 对你说的话不感兴趣
3. 在你说话时打断你
4. 习惯性地忽略你的电话或短信
5. 对你的建议不予考虑
6. 不回答你的问题
7. 当被提示时，给出简短的单音节回答
8. 把你排除在谈话之外
9. 询问每个人的偏好或意见，除了你自己
10. 假装你的担心是无效的
11. 把你的贡献看得微不足道
12. 贬低你的需要或欲望
轻蔑的人可能只对你不屑一顾，也可能对特定类型的人(例如特定年龄、种族或性别的人)不屑一顾，再或者他们对所有人都不屑一顾。
例如，2022年的一项研究指出，更年轻、女性和非白人的问题和担忧更有可能被驳回。
一个轻蔑的人是怎么做的?
这些是轻蔑的人的一些行为：
1. 叹气，好像你很烦人；
2. 摆脱你的担忧；
3. 对你的话傻笑；
4. 对你的建议翻白眼；
5. 没有和你眼神交流；
6. 在互动过程中背对着你；
7. 在你和他们说话的时候走开。
什么是轻蔑的陈述?
以下是一些不屑一顾的例子：
1. “不管”。
2. “这真的不重要。”
3. “我没时间干这个。”
4. “我以前都听过了。”
5. “那不重要，我们继续吧。”
6. “这是个愚蠢的想法。”
7. “不值得讨论。”
8. “你反应过度。”
9. “你为什么这么小题大做?”
不屑一顾的人有什么特点?
以下是一个不屑一顾的人的一些迹象和特征：
1. 他们会评判你：他们会根据你的外表或社会地位等因素来评判你。如果你和他们不一样，他们会发现你的不足，然后解雇你。
2. 他们没有把你放在首位：这个人没有把你放在首位，把你当不重要的人对待。
3. 他们总是必须是对的：那个人忽略了你说的话，不认为你的担忧是合理的。他们认为自己最了解情况，而且无论发生什么，他们都必须是对的。
4. 当面对他们时，他们变得防御：这个人变得防御，如果你指出他们的行为，他们要么找借口，要么攻击你。
5. 他们从不道歉：这个人不承认自己做错了什么，也从不道歉。
6. 他们不把你当回事：这个人不把你的建议、想法、成就或感觉当回事。
7. 他们贬低你：这个人嘲笑你或用讽刺来贬低你。
8. 他们把你的感受最小化：这个人不会承认你的感受是正确的，而是告诉你你反应过度了，或者杞人忧天。
9. 他们从冲突中退缩：这个人从冲突中退缩，而不是处理重要的问题并解决它们，让你感到沮丧和闻所未闻。
“有时候不能随心所欲是很正常的，但人们仍然可以像对待你一样对待你。不屑一顾的行为否认了你的需求曾经是有效的，”达穆斯博士解释说。
是什么让人们不屑一顾?
以下是导致轻蔑行为的一些潜在原因：
习得性行为：如果一个人成长的环境中，他们的照顾者或榜样是轻蔑的，那么随着年龄的增长，他们可能会采取类似的行为模式。
依恋类型：童年时期没有回应照顾者的人可能有不屑一顾的回避型依恋类型。他们可能会脱离他人，表现出轻蔑的行为作为一种防御机制，以便在他人被拒绝之前拒绝他人。
低自尊：虽然这似乎违反直觉，但低自尊的人可能会表现出轻视的行为，以此来保护他们脆弱的自我意识。轻视他人可以帮助他们保持对他人的优越感。
情感创伤：经历过情感创伤的人，如背叛、遗弃或拒绝，可能会发展出轻蔑的行为，作为一种与他人保持距离的方式，保护自己免受进一步的情感痛苦。
被动控制：有些人用轻蔑的行为来被动地控制他人。他们通过压抑自己的注意力和感情来维持自己的统治地位。
避免冲突：避免冲突的人可能更喜欢忽略问题，而不是处理问题。
糟糕的愤怒管理技巧：有时候，有人可能会因为对你生气而对你不屑一顾，因为他们没有很好的愤怒管理技巧。
你该如何对待不屑一顾的人?
以下是一些可以帮助你应对不屑一顾的人的策略：
引起他们的注意：如果有人对你表现得不屑一顾，你可以指出他们的行为并引起他们的注意。如果他们没有意识到他们在做这件事，他们可以开始更加注意它。
告诉他们你的感受：向对方解释他们的行为给你带来的感受。例如，你可以说：“当你不回短信时，这会让我觉得我对你不重要。”
坚持自己的观点：如果对方倾向于拒绝你的建议或偏好，达拉穆斯博士说，你可能需要比平时更直接、更自信。清晰、坚定、尊重地陈述你的需求或观点。
设定界限：如果这个人的行为持续下去，达穆斯博士说，你可能需要设定界限，比如拒绝和他们呆在一起。
寻求支持：如果这个人的行为经常让你感到沮丧或不知所措，和你爱的人谈谈，或者考虑寻求心理健康专家的支持。