如何在一段关系中建立尊重
发布时间：2024-05-13 浏览次数:23次
尊重是任何健康关系的重要组成部分。人们可能会争论和不同意，但他们应该保持彼此尊重。当一个人无视或轻视另一个人的感受、兴趣、意见或信仰时，你们的关系就会受到影响。下面我们来看看尊重的含义以及如何在你们的关系中培养它。
什么是关系中的尊重？
“尊重是任何健康关系的基础。这意味着重视你的伴侣，接受他们的本来面目，用善意、同情和理解对待他们。”
文章翻译：How to Build Respect in a Relationship
如何建立尊重？
建立尊重的第一个也是最重要的方面是，发现它对你们每个人来说到底是什么。就尊重进行一次诚实的对话(最好是在恋爱初期)。你可能会发现你的定义不同。例如，你可能认为你的伴侣留在桌子上的脏盘子是一种不尊重的表现，并期望你来清理，但你的伴侣可能只是忘记了它们，或者打算稍后再清理。为彼此明确划定尊重的界限，这样你们就有了一个共同的衡量标准。
然而，尊重的一些定义是通用的，比如表现出礼貌，让你的伴侣参与影响你们俩的重大决定，同意不侮辱或居高临下地提出不同意见。
考虑以下几点:
如果你们对尊重有不同的定义，你们将如何处理？
你的底线是什么？你伴侣的是什么？
你对你的伴侣敞开心扉诉说你的感受感到舒服吗？
你信任你的伴侣吗？讨论日常生活中的信任是什么样子的。
尊重和不尊重的明显标志是什么？讨论具体的例子。
如果伴侣不尊重你怎么办？你将如何处理这件事？
什么行为是不可协商的？
如何表达对伴侣的尊重？
你可以通过积极的行为来表达尊重，比如倾听伴侣的感受，尊重他们的界限，支持他们的激情，和别人友好地谈论他们。当你尊重某人时，你会通过你的行动、行为和语言来表达对他们的高度尊重。
“你可以爱一个人，但也很难向他们表示尊重。”
这里有一些在你们的关系中建立尊重的方法:
加强沟通 如上所述，尊重对每个人来说都是不同的。想象一下，某人为他的伴侣买了一台吸尘器作为生日礼物，认为这是一份又好又贵的礼物。收礼者是在家做大部分家务的人，他们可能会认为这种礼物是不尊重的。 如果这个问题得不到解决，怨恨就会积累起来，严重影响双方的关系。持续和开放的沟通会有所帮助。例如，这对夫妇可能会决定，家用电器不是互相尊重的礼物，而是共同购买的家庭用品。 要记住 即使你们在恋爱初期就讨论过这个问题，也人是会进化的，情况是会改变的。允许彼此自由地敞开心扉，不加评判，在任何必要的时候。你俩都应该能很自在地交流自己不断变化的想法和感受。如果你不是，那么一些潜在的问题可能需要注意。 要诚实，对自己的行为负责 维持一段关系有时是困难的，即使是对最幸福、最健康的夫妻来说也是如此。你一定会不同意，做出糟糕的决定，经历情绪变化，跨越界限。即使你不打算这样做，你也可能不尊重你的伴侣。 也许你已经同意在你的伴侣洗澡时不进浴室，但每天早上你上班都迟到，不得不偷偷溜进去准备。即使你的意图是无害的，你的界限是荒谬的，你仍然故意不尊重你的伴侣。 这可能会导致严重的问题。与其让你的伴侣放弃这个界限，你不如道歉，然后把闹钟调早一点，这样你就不用打扰他们洗澡了。 “每个人在日常生活中都有压力、挑战和困难的情况需要应对。”我们要对自己的行为、反应诚实，并对反应负责。 要意识到你给你们的关系带来了多大的紧张，以及你的压力源是如何影响你出现在伴侣面前的能力的。 支持伴侣的兴趣 每个人都有不同的兴趣、激情和爱好。也许你的伴侣喜欢徒步旅行，但你不喜欢。你不必和他们一起远足冒险，但你不应该阻止他们去。承认和接受你的伴侣持有某种价值观，即使你不分享它，有助于在关系中建立尊重。 如果你的伴侣的兴趣或行为对你或你们的关系有害，那么就要认真地讨论一下了。你的伴侣可能喜欢定点跳伞或吸烟，而你可能认为这些行为是不尊重的。然而，如果你爱并尊重你的伴侣，那就尽你最大的努力去理解他们。与其简单地下最后通牒，不如解释一下你的出发点，看看他们是否愿意妥协。
信任的作用
尊重和信任是相辅相成的。如果你相信你的伴侣没有和别人在网上聊天，那么你就不应该被迫去看他们的私人信息。如果你相信你的伴侣在没有你的情况下不会做任何不合适的事情，那么你就不必担心他们去哪里或和谁一起去。
与此同时，伴侣也不应该隐藏自己的行为或感受。在健康的关系中，双方都应该自在地谈论他们的担忧或恐惧，讨论他们知道可能会让对方不安的事情。努力理解彼此的界限是一种尊重。
公开、诚实、尽早地沟通你希望在一段关系中得到尊重的方式，可能看起来有点过分，但这对一段关系真的很有好处。
即使在最亲密的关系中，信任也会被打破。一个人可能会在没有征求对方意见的情况下买车，总是无视对方的底线，对自己的行为撒谎，或者在工作聚会上亲吻同事。这些情况中的任何一种都可能导致信任的丧失，这取决于你们的关系。
如果不尊重的行为不是虐待(身体上、精神上、性上或口头上)，你可以重建信任。不过，双方都必须愿意为此努力。在许多情况下，治疗师或咨询师的专业支持可以提供第三方的视角，从而你可能会想到适合的你们应对策略、建立信任的练习和改善沟通的技巧。
每个人都有自己的观点、激情和信仰。试图改变、控制或忽视这个现实是不尊重的本质。
一段充满爱、互惠互利的关系必须包括尊重，从你自己开始。自尊对于理解你的界限，你想从你的伴侣那里得到什么，你愿意妥协什么是至关重要的。