如何应对消极和消极攻击的人

如何应对消极和消极攻击的人

三个工具来中和被动。

要点

消极和消极攻击的行为会让别人感到沮丧。

应对需要区分被动行为和被动攻击行为。

使用所介绍的工具将恢复对那些处理被动和被动攻击行为的人的一些控制。

消极的行为会阻碍他人有效地追求目标，不做决定或不采取行动。

沮丧的人在等待那些消极的人时感到失去了力量，这些人没有及时或根本没有回应。本书提供了三种工具，可以让那些与被动个体打交道的人恢复权力感或能动性。

被动攻击型与被动攻击型

被动的人是追随者。他们缺乏做决定的信心，害怕犯错。通常，当需要做出决定时，他们会因为恐惧而瘫痪，无法采取行动。这些人也很难开始行动或活动。他们等待别人制定策略，迫使他们采取行动。一旦其他人开始活动，他们通常可以充分发挥作用。

被动攻击行为是指个人为了操纵或惩罚他人而故意不做别人期望他们做的事情。比如不去接等车的人，或者在共享空间不清理自己的卫生。

消极和消极的攻击行为让其他人等着这些人做决定，接他们，收拾他们自己，等等。这让人失去力量，感到沮丧。下面提供的工具可以让那些与被动的人打交道的人重新掌控局面。

被动帕蒂*

卡罗尔几周前邀请她的朋友帕蒂和她一起去度假。帕蒂表达了一些兴趣，但她说她需要考虑一下，会回来的。两个星期过去了，卡罗尔仍然没有帕蒂的消息。他们的谈话如下。

卡罗尔:帕蒂，我想知道你是否会和我一起去度假。

帕蒂:我还在考虑呢。

卡罗:我得安排工作，还要订酒店。

派蒂:我会打给你的。

这是我第三次问你了。

帕蒂:对不起。

卡罗尔感到无助和沮丧。她觉得在收到帕蒂的回复之前她不能制定计划，她担心等到帕蒂回复时再做安排已经太晚了。

默认的工具

默认工具包括创建一个语句，该语句设置响应的时间限制，并将没有响应定义为肯定声明。在上面的例子中，Carol对默认工具的使用听起来是这样的:

卡罗:如果星期六晚上我还没收到你的消息，我就认为你不来了。

使用默认的工具，卡罗尔现在迫使被动派蒂在周六之前回复，把她的不回应视为消极的回应。当这个工具与被动攻击行为一起使用时，可能会导致攻击行为的转变。下面的对话说明了这一点。

被动攻击型安迪*

TJ让他的朋友安迪下班后去接他，带他去看医生。他很担心，因为几个月前，安迪同意借给TJ一辆车，但在最后一刻，他拒绝了，因为他对TJ忘记了他前一周的生日很生气。

安迪，我明天能指望你来接我吗?

安迪:你已经问过我了。

TJ:我知道，但我觉得我没有从你那里得到承诺。

安迪:我说过我会尽力的。

TJ:如果明天早上我还没有收到你的回复，我就认为你来不了了。

安迪:你为什么不假设我现在去不了了，然后叫个优步呢?

在这个回答之后，TJ可能会得出这样的结论:在未来，直接用Uber打车会更容易，而不用费心问安迪。

B计划

如果你必须给那些有消极攻击倾向的人提供帮助你的机会，你应该有一个备用计划，以防他们没有出现。这是一个b计划，TJ应该确保他的手机充满电，并且他有一个Uber账户，以防安迪没有出现。当与消极攻击的人打交道时，至少要有一个备用计划，并准备好使用它。

对抗

当与具有消极攻击倾向的人保持密切关系时，比如当你必须与他生活在一起时，对抗可能是一个有用的工具。对抗的目的是将被动攻击行为转化为对攻击行为的讨论，通过讨论而不是行为来解决困难。在下面的例子中，丽塔质问她的女儿金没有打扫她的房间。

脾气坏的金*

直到上个星期，金姆的房间一直很干净。丽塔注意到，也是在上个星期，丽塔告诉金姆，她的男朋友不能在她家过夜。从那时起，金就不再自己在家收拾卫生了。

丽塔:金姆，今晚出去之前一定要把你的房间打扫干净。

金:我说过我会打扫的。

丽塔:是的，你最近已经说过好几次了，但是你没有去做。

金:还有一些事情你还没有做。

丽塔:你指的是什么?

金:把我当大人看待。

丽塔:成年人自己打扫卫生。

金:成年人可以让男朋友在家里过夜。

丽塔:成年人会讨论他们生气的事情，而不是把它们发泄出来。

金:什么意思?

丽塔:把你的房间打扫干净，然后我们再谈谈你对你男朋友的感觉。

如果丽塔屈服于金姆的发泄行为，金姆就会在她得不到满足的时候继续发泄。如果金姆同意打扫她的房间并参与讨论，丽塔就应该设法满足金姆希望与男友亲密的愿望，以满足丽塔父母的担忧。

有效应对被动和被动攻击行为需要区分两者，并选择最适合特定情况的工具。