如何解决人际关系问题

人际关系中的冲突时时发生。你如何解决人际关系问题将有助于决定你们关系的质量。以下是处理人际关系问题的一些极好的建议。

所有关系中都会有事情进展不顺利的时候。通常，这是因为人们的期望相互矛盾，被其他问题分散了注意力，或者难以以其他人能够真正听到和理解的方式表达自己的想法。有时他们只是不知道该怎么做才能建立良好的关系。以下信息涵盖了加强关系和解决常见问题的方法。

文章翻译：How to Resolve Relationship Problems.

常见的关系问题

情感支持

让我们从情感支持与情感需求（要求）开始。彼此的情感支持至关重要。这意味着给你的伴侣一种有依靠、被支持的感觉；无论如何，你都在他或她身后。这并不一定意味着始终同意彼此。事实上，没有两个人会在所有场合都意见一致。它的真正含义是以这样的方式对待你的伴侣：“我爱你并信任你，我会与你同甘共苦。”

情感需求可能会破坏关系。例如，坚持让你的伴侣把所有的时间都花在你身上，坚持让他们放弃他们的朋友，或者你们俩都只和你的朋友在一起，坚持让他们穿你认可的衣服，确保你决定关于你们之间所有的，例如，如何度过在一起的时间以及外出时去哪里，当他们与家人共度时光时让他们感到内疚，确保你赢得所有争论，始终坚持你的感受是最重要的......以上的每一个都是情感需求，且有可能会破坏这段关系。

情感支持包括接受伴侣的差异，而不是坚持让他们仅以你希望的方式满足你的需求。一个例子可能是，当你希望你的伴侣通过花空闲时间与你在一起，分享并保持开放，关注你的担忧和需求等来表达对你的爱。当然，这些都是重要的活动，但你的伴侣可能经常通过一些事情来表达他或她的爱，比如分担家庭责任、偶尔给你送礼物、讨论当天的活动或你分享的书籍和电影。了解你的伴侣选择如何表达他或她对你的爱，不要设定标准，这意味着，在让你满意之前，你的伴侣必须始终表现得不同。也要记住“我爱你”这句话。我喜欢和你在一起。你对我很重要。”这不是要求，在任何关系中都需要不经意间说一句。

在一起和分开的时间

分开的时间和在一起的时间是另一个常见的关系问题。你可能会享受与伴侣在一起的时光，而你的伴侣可能也想与你共度时光，但你也可能会享受独处或与其他朋友在一起的时光。

如果这被解释为“我的伴侣没有像我需要的那样关心我”或“我讨厌我的伴侣独自度过的时间，因为他们不想和我一起度过，他们一定不是真正爱我”。 

你可能会因为过早下结论而导致灾难性的结果。与你的伴侣一起了解独处时间意味着什么，并分享你对在一起时间方面需要从这段关系中获得什么的感受。也许你可以达成妥协，让你有更多的时间在一起，但让你的伴侣在需要时有独处或与他人相处的自由，不要感到被拒绝或忽视，也不认为你的伴侣自私、不体贴或漠不关心。无论伴侣的需求如何，只要求自己想要的东西，通常最终会赶走伴侣。

你伴侣的家人

对于某些人来说，与伴侣的家人打交道很困难。你可能想知道如何才能与他们建立良好的关系，或者你是否愿意。

让我们假设一开始大多数父母都关心他们的孩子。他们确实想与孩子保持联系。他们确实想见到他们、拜访他们并与他们保持持续的联系。

然而，当这些父母忘记他们的孩子是独立的个体并且他们现在有独立的生活并且他们必须做出自己的决定时，有时会出现问题。

有些家庭成员会主动提供很多不请自来的建议，或者试图告诉你和你的伴侣如何经营自己的生活。处理这个问题的一种方法是尊重地倾听，让他们知道你关心他们的想法和他们会做什么，但不要承诺遵循他们的建议。只需倾听，因为他们需要说出来。如果他们试图迫使你同意他们的观点，你必须坚定地说：“我尊重你的观点和想法。感谢你让我们知道你会如何处理这件事。我们在做出决定时会考虑这一点。 ” 你可能需要多次这样说，直到家人最终明白你，即使在听到他们的建议后，你也要做出自己的决定。

同样重要的是，你和你的伴侣同意以这种方式处理主动提供的建议，这样你们就可以在面对可能非常强烈的“建议”时互相支持。

朋友们

有些人似乎相信“如果我在恋爱中，我必须放弃所有的私人朋友，除非我的伴侣和我一样喜欢他们。”放弃你的私人朋友不应该成为恋爱关系的必要条件。也不应该假设你的伴侣会像你一样喜欢你的私人朋友，因此坚持你的朋友应该是他们的朋友可能不合理。就像关系中的其他方面一样，你和你的伴侣与谁一起度过时间是可以协商的。

例如，你可能会问：“你喜欢见到我的哪些朋友？你希望我单独见到哪些朋友，或者在我不在的其他时候见到哪些朋友？”当然没有理由让你的伴侣遇到她或他不喜欢的朋友。你可以在其他地方见到这些朋友，或者当你的伴侣外出做其他事情时你可以在家里见到他们。

你不必放弃对你来说很重要的朋友。被迫放弃朋友通常会导致怨恨。与你的伴侣谈论与他人的友谊，进行谈判并认识到即使你们彼此关系密切，你们每个人都需要继续你们的友谊，这一点很重要。

钱很重要

你和你的伴侣如何做出处理金钱的决定？决定是单独做出还是共同做出？如何确定赚钱的优先顺序？花费？谁付帐单？有多少钱用于储蓄以及用于什么目的？“大笔费用”（学费、儿童保育费、房租、汽车付款）项目是如何决定的？合伙企业的每个成员都控制自己的资金还是集中资金？每个合作伙伴都希望增加共同收入吗？如果只有一个人工作，那么由谁来决定呢？

如果你发现你和你的伴侣有不同的期望，那么在陈述你的感受、愿望和愿望并仔细倾听伴侣的意见后，你必须花时间谈论这些期望，这是有道理的。当你做出决定时，可能很容易 当它们涉及其他人时，只为自己制定它们可能会更加困难，并且最好的解决方案可能不是你自己想到的。讨论和合作可能无法为困难的财务问题提供任何神奇的解决方案，但知道你和你的伴侣就如何处理这种情况达成一致至少可以减轻一些压力。

应对关系中不断变化的期望

关系随着时间的推移而改变。这既不是好事也不是坏事，但却是事实。你在约会阶段想要从一段关系中得到的可能与你们在一起几年后想要的有很大不同。除了你们的关系之外，你生活中其他方面的变化也会影响你想要从这段关系中得到什么。你需要确保你和你的伴侣腾出时间讨论你的期望并协商责任。最重要的是，你需要仔细、尊重地倾听每个人的需求，并就每个人的需求进行大量仔细、清晰的沟通。任何形式的改变都会至少带来一点压力，但因为它是不可避免的，欢迎变革作为加强关系的机会比试图阻止变革发生更富有成效。共同规划变革可以将双方关系带入新的、令人兴奋的阶段。

维持良好关系的七个基本步骤

1.了解你和你的伴侣对自己的期望以及你想从这段关系中得到什么。

2.让彼此知道你的需求是什么。

3.意识到你的合作伙伴将无法满足你的所有需求。其中一些需求必须在关系之外得到满足。

4.愿意就自己想要的事情彼此进行谈判和妥协。

5.不要要求合作伙伴改变以满足你的所有期望。努力接受你所看到的理想与现实之间的差异。

6.尝试从对方的角度看问题。这并不意味着你们必须彼此同意，而是意味着你可以期望自己和你的伴侣理解并尊重你们的差异、观点和各自的需求。

7.如果你的期望、需求、意见或观点存在重大差异，请尝试进行谈判。

如果你目前有人际关系问题，并且这些提示没有帮助，也许你需要咨询你所在地区的心理咨询师。

以上内容来自官方微信公众号：晓然心理     

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如果你正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰，并想对自己进行探索。你可以与我们联系，我们将帮助你解决问题，打开心结。

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