和一个有焦虑依恋的人恋爱是什么感觉？
发布时间：2023-10-24 浏览次数:73次
焦虑依恋，也称为矛盾依恋，是一种关系风格，其特征是持续担心自己对亲密关系的渴望可能得不到回报。
具有焦虑依恋的人表现出强烈的关注他们的重要他人（无论是父母、朋友还是浪漫伴侣）的可用性和反应能力。他们渴望亲密，但对自己的情感需求是否得到满足感到不安。
自主和独立会引发他们内心的焦虑，导致进一步的痛苦。此外，他们可能会将他人的认可和赞赏解读为不真诚或不足，从而加剧他们的不安全感。
那些有焦虑依恋的人通常持有消极的自我形象，同时积极看待他人。因此，他们通过在人际关系中寻求认可和验证来寻求自我接纳。
他们对接触和亲密关系有更高的需求，这可能会给那些有焦虑依恋倾向的约会者带来挑战。
与焦虑的成年人的浪漫关系对于焦虑的人和他们的伴侣来说可能是紧张和有压力的。
观察到的一个常见主题是，具有焦虑型依恋的人倾向于与具有回避型依恋风格的人建立关系。
那些具有回避型依恋的人很难做出承诺并陷入焦虑型依恋焦虑。
What Is It Like To Date Someone With An Anxious Attachment?
一.与具有焦虑依恋风格的人恋爱是什么感觉？
01粘人：
具有焦虑依恋风格的人可能会变得非常关注浪漫的兴趣。他们可能希望很快地建立关系，想要很快地做出承诺。
因此，他们可能会在异地恋中遇到困难，因为这会导致更多的焦虑。
他们可能会变得非常专注于他们的关系，并且很容易坠入爱河，以至于他们可能对他们的伴侣“着迷”。
他们可能更有可能将自己想要的一切投射到一个人身上，这实际上会导致焦虑水平升高。
02害怕被拒绝：
焦虑依恋的成年人可能会不断担心失去伴侣或在需要时无法联系到他们。
伴侣最轻微的失望或拒绝的迹象可能会对焦虑者本已低下的自尊造成极大的伤害。
如果所爱的人拒绝他们或未能满足他们的需求，焦虑的人可能会责备自己并认为自己不值得被爱。
简单的文字可能会导致怨恨或焦虑的感觉，尤其是对于那些时刻保持警惕的人来说。那些有焦虑型依恋的人常常害怕被拒绝，伴侣行为的微小变化就会引发警报。
相反，当回避者感觉到有人侵犯他们的个人空间时，他们会感到不知所措，导致他们与自己保持距离。
这种动态会呈螺旋式上升，焦虑的伴侣寻求更多的联系，而回避的伴侣则想要距离，从而形成持续的推/拉循环。
短信常常会误导夫妻，因此清晰的沟通至关重要。焦虑的人应该直接表达他们的需求，因为回避者很难接受微妙的暗示。
回避者应该认识到伴侣的情感需求是合理的。
认识到个人触发因素可以帮助遏制不健康的沟通，促进更深思熟虑的互动。
03需要持续的保证：
由于焦虑依恋的人感到极度不安全且自我价值感低，他们可能会向伴侣寻求安慰。
虽然需要安慰是正常的，但焦虑的人可能会坚持不懈地试图从伴侣那里寻求安慰。
如果伴侣必须不断地证明焦虑的亲人值得爱，这可能会给你们的关系带来压力。
04情绪起伏：
与具有焦虑依恋风格的人建立关系可能会让人感觉情绪像过山车一样。
可能会有高低情绪的混合，这意味着他们的伴侣可能不知道从一个时刻到另一个时刻会发生什么。
对于参与其中的人来说，这段关系常常充满焦虑、压力，甚至不快乐。
如果焦虑者的伴侣无法为他们提供情绪稳定性，那么他们的伴侣关系满意度可能会较低。
05感觉自己被低估了：
如果一个焦虑依恋的人认为自己没有得到应有的爱，他们可能会经常感到不受赏识和怨恨。
他们可能会担心自己在这段关系中的地位，以及伴侣是否像他们一样爱他们。
他们可能经常幻想自己想要怎样的关系，并渴望永远停留在“蜜月阶段”。
如果他们没有得到与关系开始时相同的优先权，他们可能会怀疑他们的伴侣。这可能会导致双方关系变得有毒。
如果他们觉得自己的情感需求并不总能得到满足，他们可能会指责伴侣不懂得欣赏或不值得信任。
二.一个有焦虑依恋的人如何表达爱
具有焦虑依恋的人可能通过以下方式表明他们爱某人：
优先考虑共度美好时光并渴望情感上的亲密。
通过频繁的沟通和表达爱意的动作来表达他们的爱。
高度关注合作伙伴的需求并竭尽全力满足他们。
他们可能会因害怕被抛弃而挣扎，但会通过强烈的忠诚和奉献来表达他们的爱。
经常一起规划和设想未来，讨论长期承诺和目标。
重视深厚的情感联系并优先考虑开放和诚实的沟通。
渴望及时解决矛盾，维护和谐关系。
优先考虑伴侣的福祉和幸福，有时会牺牲自己的需求。
表现出对身体上的亲密和亲密的强烈渴望，以此来表达他们的爱。
三.如何与焦虑型依恋风格的人相处
如果你有一个焦虑依恋的伴侣，你可以做一些事情来帮助他们：
01了解他们的依恋风格：
了解依恋理论并通过研究了解伴侣的依恋风格可以成为更好地理解他们的良好起点。
02表达感激之情：
虽然你可能会觉得自己在用行动表达感激之情，但焦虑型依恋的人可能不会注意到这一点。
当你欣赏某件事时明确地告诉他们可以让你的意图更清晰。用“我很感激你……”或“谢谢你……”来开头可能会有所帮助。
03给予关注和安慰：
由于焦虑型依恋的人非常没有安全感并且充满自我怀疑，他们常常会向你寻求安慰。
然而，如果你口头向他们表达你的感情和爱，他们比你只是假设他们知道你的感受更容易放心。
口头上向他们保证您重视他们作为合作伙伴，帮助他们看到您致力于维持这种关系并愿意满足他们的需求。
04坚持你的话：
由于有焦虑依恋的人很难信任他人并害怕被抛弃，所以向他们表明你是可以信任的很重要。如果您做出承诺和承诺，请确保遵守。
这也适用于设定边界。这样做时，请确保您有明确的界限和期望并加以强化。
充当可靠安全人物的伴侣可以恢复安全感，并帮助焦虑的人更安全地生活。
05发现他们的爱情语言：
如果您很难知道如何向焦急的伴侣表达您的爱和感激之情，您可以发现他们的爱语言是什么。
一旦你知道他们的爱情语言是什么，你就可以让你的言语和行动与之相匹配。
例如，如果你的伴侣的爱语言是“肯定的话语”，你可以确保口头告诉他们你爱他们以及为什么。
如果他们的爱情语言是“身体接触”，你可以对你的伴侣表现出更多的亲密和身体上的亲密，以表达你对他们的爱。
06夫妻疗法：
夫妻疗法对任何关系都有好处，有助于加强关系。对于其中一方是焦虑型依恋而另一方是回避型依恋的夫妻来说，这尤其有帮助。
夫妻治疗让您有机会在熟练咨询师的帮助下与您的伴侣参与讨论。
他们可以帮助您的伴侣和您自己处理当前的任何负面想法和感受，并提供在咨询之外相互沟通的工具。
以上内容来自官方微信公众号：晓然心理
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