为什么我们终将成为自己讨厌的模样，如何改变

我们终将成为自己讨厌的模样，这听起来有些遥远的未来，但是却是一种常见的现象。

很多人在成长过程中遭遇了种种不良经历，这些经历可能会使他们的心理产生阴影，最终影响到他们的行为和性格。

如果我们不加以改变，我们就会一步步走向自己讨厌的模样。

为什么我们终将成为自己讨厌的模样，这一问题可追溯至我们的原生家庭。

原生家庭是人类性格形成的关键时期，优秀的原生家庭可以为孩子塑造出稳健、自信、慷慨、诚实等品质，而不良的原生家庭往往会给孩子带来痛苦，甚至影响他们成为自己讨厌的模样。

亲密关系在原生家庭中起到很重要的作用，亲密关系的缺失、母亲关爱的缺失、父亲关爱的缺失等都会对孩子造成负面影响，这些影响在孩子成长的过程中表现为情感闭塞、思维僵化、冷漠麻木等。

原生家庭对孩子的影响甚至会持续到成年后。

许多人会在成年后发现自己在某些方面与自己的父母相似，甚至继承父母的不良品质和习惯。这种模仿父母的行为是一种心理现象，叫做“模仿效应”，也叫“影响效应”。

“模仿效应”在原生家庭中表现得尤为明显，一方面是因为孩子在成长的过程中跟随父母着重学习了其价值观、道德标准、处事方式等；另一方面则是因为孩子在原生家庭中接受到的行为模式对他们的影响非常深远。

如果孩子早年时所面临的是孤独、忽视、惊吓、批评等情况，那么他们在成年后一定会表现出类似的行为习惯。

原生家庭中父母的行为模式和语言态度等都是对孩子产生影响的因素。

在原生家庭中，父母的角色也是不容忽视的，比如，父母在家中所扮演的性别角色模式、父母对家庭财务的处理方式以及家庭中的冲突处理等都会对孩子的性格产生影响。

在原生家庭中得到父母的肯定和信任对孩子来说非常重要。如果孩子得到的父母的信任不足，那么他们的自我价值感会受到影响。

如果孩子得不到父母的肯定，那么他们的自信心也容易受到打击。

原生家庭对孩子的性格形成有着至关重要的影响。

如果孩子在原生家庭中得到的是父母的爱、理解和支持，那么他们将会成为稳健、自信、慷慨、诚实的人。

相反地，如果孩子在原生家庭中所体验的是孤独、忽视、惊吓、批评等情况，那么他们将会在成年后表现出类似的情绪和行为。

因此，要想成为自己喜欢的模样，我们需要从原生家庭着手，创造一个稳定、温馨、爱的环境，以此来培养出健康、自信、乐观的性格。

那么，如何改变呢？

首先，我们需要认识到我们所处的环境对我们的影响。

我们的成长环境中可能存在很多因素，比如父母、家庭、学校、社会等等。这些因素会给我们带来很多信息和价值观，这些信息和价值观对我们的成长产生了深远的影响。

如果我们长期处于一种消极的环境中，我们就可能会受到消极信息的影响，进而导致我们的情绪、行为和性格变得消极。

其次，我们需要学会对自己的情绪进行调节。

我们在成长过程中可能会遇到很多困难和挫折，这些困难和挫折会让我们产生负面情绪。

如果我们不学会对这些情绪进行调节，我们就可能会一直处于消极的状态中，难以摆脱。

最后，我们也可以寻求相关专业人士的帮助，比如心理咨询师。

心理咨询师可以帮助我们了解自己的内心，找到自己的问题所在，并提供有效的解决方案。跟心理咨询师交流可以有效缓解我们的情绪，缓解压力。

总之，改变自己讨厌的模样并不容易，需要我们不断努力和探索。只要我们持之以恒地去寻找解决方案，我们就可以摆脱消极、拥有积极的生活态度。

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如果你正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰，并想对自己进行探索。你可以与我们联系，我们将帮助你解决问题，打开心结。

------南京晓然心理咨询中心