当我们遭遇不如意的时候应该怎么办？

当一件事情并不如预期的发生，自然会有很多情绪，比如后悔、沮丧、失望等等。当事情与情绪纠缠在一起时，也许我们需要放慢脚步，看看里面发生了什么，也许，我们能够不被情绪困扰，从中找到养分来滋养自己的心灵。

一般遇到不如意的事情，我们都会有受伤的感觉。然后脑中出现的第一个情绪就是后悔。比如：这件事如果不这样是不是就不会发生，如果我再努力一点是不是会变得不一样等等。这些情绪里充满了悔意，在悔意后面站着的是自责，自责后面是自恋在撑腰。

从内心层面来说，人们总是尽量避免不如意的事情发生的，即使发生了，人们也很难面对，因此后悔的情绪带动着我们在内心不断假设，试图改变事物发生发展的条件，以期许能够有期待的结果出现。

我们能够敏锐的发现，我们似乎将事情的不如意的原因都归因于自己了，认为我们不这样或者那样做就能改变了，这让人们自责，而人们对于美好的期望又不断推动着自责情绪的发酵，促使我们更加去反思、努力去做出改变。而在逻辑层面这会要求人们更加控制，因为只有控制了变量，才能保证实验结果的输出。

如果我们再细心一点，就能感受到这一切仿佛让我们体会到一种无所不能的感觉，仿佛我们能够掌控事情，这件事情发生的过程与结果我们能够决定，以至于忽略了外部的世界的种种现实。

从现实层面来说，当一件事情发生，就是发生了，发生的过程和后果都已经既定了，就像一张桌子，已经摆在了我们的面前，想像它不存在是没有用的。除非时空倒流，也许就算时空倒流也无法改变事物原本发展的轨迹，多部科幻电影中都表明了此条规律。

因此回到最初的节点，是我们无法承认和面对这堆既定的事实。因为承认受到伤害意味着自己不够强大没有保护好自己，而结果一旦尘埃落定意味着再也做不了什么，这种无力感是人们失落的来源，因此难以面对。与此同时，我们生活在社会环境中，我们无法忽视旁人的评价，当自己难以面对自己的感受时，再继续叠加对旁人评价的担忧和恐惧，尤其是这种评价关乎自己的学业、事业等对我们来说有重大意义的时候，我们仿佛被困在一只笼子里。

似乎有种什么力量，把我们自己好与不好，是否有价值等同于这些事情的结果，强大的逻辑推理能力将我们肢解为各种标签。然而只有我们自己知道，别人看见的你，和做这件事情的你，身为不同角色的你，统统都是某个部分的你，即使有些事情没有做好，也许对应了某种环境或者某种特质，也许不胜任或者是环境不适合，都无法将你自己定义成为一个什么样的人。

一个完整的人，是由很多部分组成，我们常常会忽略全部，而着眼于某一个点。当你更加全面的看待自己时，你将会发现自己的优势和价值，也敢于容忍自己的不足和缺憾，不再担心被以偏概全，不再惧怕别人眼中的自己就是自己全部的样子，分的清事情和原因，分得开自己和他人，情绪将变得不再汹涌，内心也有了空间和力量去处理事情和应对情绪。

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