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如何发展亲密关系

发布时间：2022-12-16 浏览次数:68次

是什么阻碍了一个人建立亲密关系？学习如何与他人发展亲密关系。

文章参考：HealthyPlace,how to develop intimate relationships.

什么是亲密感？

亲密关系是一个过程——而不是一件事。

它随着时间的推移而发生，并且不会停滞不前。

事实上，任何一种关系的停滞都会扼杀亲密关系。

亲密关系的形式

认知或智力上的亲密关系

在这种情况下，两个人交换思想、分享想法并享受他们观点之间的异同。

如果他们能以开放和舒适的方式做到这一点，他们就会在知识领域变得非常亲密。

体验式亲密关系或亲密活动

这方面的例子是人们聚在一起积极参与彼此，可能彼此很少说话，不分享任何想法或许多感受，而是参与彼此的相互活动。

想象一下，观察两位房屋油漆工，他们的笔触似乎在房子的一侧演奏二重奏。他们可能会惊讶地认为他们正在与彼此进行亲密的活动，但是从体验的角度来看，他们会非常亲密地参与其中。

情感上的亲密关系

两个人可以轻松地彼此分享他们的感受，或者当他们同情对方的感受时，真正尝试去理解并意识到对方的情感方面。

性亲密

这是大多数人都熟悉的对亲密关系的刻板定义。

然而，这种形式的亲密关系包括广泛的感官活动，而不仅仅是性交。

这是彼此之间任何形式的感性表达。

因此，亲密关系对于不同的人在不同的时间可能有多种含义。

发展和维持亲密关系的障碍

沟通

Communication

一个障碍是当一个人带着一些关于什么是亲密关系的错误观念进入一段关系，或者错误判断关系中另一个人的需求或想法。

沟通或缺乏沟通将是建立亲密关系的主要障碍之一。

时间

Time

亲密关系需要时间来发展，一个不愿意花时间建立亲密关系的人将无法发展这种关系。

意识

Awareness

一个人有必要意识到他或她自己，并意识到她/他必须与另一个人分享什么。

不了解自己的人通常无法了解其他人，至少不能了解对方潜在的亲密方面。

害羞

Shyness

不愿与他人分享自己会阻碍亲密关系的发展。

玩游戏

Game Playing

扮演刻板角色或尝试玩某些类型游戏的人，即使他们是看似亲密的游戏（如浪漫游戏）也无法与他人发展亲密关系，仅仅因为他们不是他们自己。

玩游戏可能不利于亲密关系的发展，只有当两个人在与另一个人的关系中以一种重要的方式做他或她自己时，才能发展亲密关系。

如何发展亲密关系

意识

Awareness

知识

Knowledge

意识——

意识到你自己，从你所在的地方开始，而不是试图从其他地方开始。

从您感到最舒适的亲密形式开始。

如果某种形式的亲密关系对你来说很困难，无论是智力上的、经验上的、情感上的还是性上的，那么你就不应该尝试开始与另一个人建立亲密关系。

如果你更喜欢知识上的亲密，那就从分享想法开始，与另一个人谈论他们的观点和想法。

一旦在此基础上对亲密关系感到舒适，就可以接近和发展其他亲密领域。

知识——

每一种亲密关系都不必包括所提到的所有不同方面或类型的亲密关系。

许多兼容和令人满意的亲密关系可以存在于四个领域中的任何一个领域或这些领域的任何组合中。

END

以上内容来自官方微信公众号：晓然心理