请把情绪充分释放出来吧，这样才能真正回归平静

先来讲一个小故事吧。春秋战国时期，一个到了花甲之年却从小一直漂泊在楚国的燕国人突然想落叶归根，于是他不顾身体孱弱和路途遥远，一个人踏上了归乡的旅程。

独自一人长途跋涉了很久后，他遇到了一个和他同路的人。

于是两个人就结伴而行，在路上他们互相依靠，很快就情同手足，两个人都有了点惺惺相惜和相见恨晚的味道。

热闹起来的时间过的飞快，不知不觉，他们来到了晋国的边境。

但没想到的是，这个旅伴突然想作弄一下燕国的老者。

他指着晋国的边境对燕国人说，你看，这就是燕国的边境，前面就是你们的城镇了，你马上就要到家了。

燕国人一听，泪如雨下，思乡之情溢于言表，开始语无伦次起来。

又走了一会儿，旅伴又指着路边的一座土地庙说，这就是你们燕国的土地庙了，赶紧去拜一拜啊。

燕国老者一听，踉跄着飞奔前去，想到自己从小到大生活在楚国，竟没有拜过一次自己家乡的土地庙，非常感伤，眼泪又一行一行的流淌出来，打湿了身前的一小片土地。

挣扎着起身后，两人继续往前走，旅伴突然又指着路边的房子说，你看前面那些破砖烂瓦，那都是你们燕国的祖先们住过的房子。

燕国人一看，又悲从中来，摸着房门号陶大哭，哭自己的不孝，哭自己都快入土了才想到落叶归根，哭的几乎匍匐在地。

旅伴看他哭的这么伤心，便不忍心再作弄他了，就坦白到，其实我骗了你，这里还是晋国的土地，燕国还没到呢。

听了这话，燕国人止住了哭泣。

两人沉默的走了许久之后，终于到达了燕国，不过奇怪的是，真的到了燕国，看到了自己真正的祖宅，燕国人却没有了伤感之情，反而十分的平静。

为什么呢?

其实，就是因为同伴的作弄，让他把思乡的悲伤之情过早的释放掉了。

他积攒了那么多年的思乡之情，阴差阳错下，在离家还很远的地方就已经发泄掉了，情绪已经完全释放了，内心归于宁静，就算后来见到了真正的家乡，也没有那么激动了，也就是说，没什么可以宣泄的了。

这个故事也从反面证明了，如果一个人的情绪总是积压着得不到释放，就会滞留在你的心里，每时每刻都在影响你，干扰你做其他的事情。但是如果能给情绪找一个出口，心情就会平静下来，生活也会回复到本来面目。

生活中，各种冲突难以避免，冲突带的负面情绪更是数不胜数，一旦这些负面情绪得不到合理的释放，就会危害到健康，甚至对社会造成不好的影响。

这就要求我们学会释放我们的情绪。

千万不要相信什么“男儿有泪不轻弹”，要知道这句话的后半句是“只因未到伤心处”，到了伤心处，别说男人了，就是神仙也得弹泪。所以，伤心的时候啊，就请尽情的哭吧。

尽情哭过之后就会发现，没什么大不了的，扛过去又是一条好汉。

当然，你也可以找个朋友诉说你的痛苦，说出来会好受一些，因为在说的过程中，你的情绪就会得到宣泄。

还有写日记，运动，唱歌都可以宣泄情绪。

如果这些方法都不奏效，就来试试心理咨询吧，心理咨询师将帮你更好的释放掉情绪，并帮你看到情绪背后的东西。