心理咨询与生命的思考

人的生命的意义与价值是什么？

千百年来，人们一直在思考着这个问题。人不仅想着要活下来，而且想着要活得更好。如何才能活得更好？

人不仅关注周围环境的探索，更关注对人自身的探索、改造和发展。人活着不仅想活出生命的意义和价值，而且想不断赋予生命更多的意义与价值。在生活中，人们用各种方式实践和表达着自己生命的意义与价值。 

生命是关系

 每一个人是带着各种关系来到这个世界上的，在成长过程中，又与周围环境建立了错综复杂的关系，并带着这些关系走向归宿，这结果依然是一种关系。关系的质量就是生命的质量，就是生命的意义与价值。 

人们在建立关系的过程中，会面临各种困难、挫折、选择、困惑等问题，这对人们来说，既是挑战，也是一种机遇；是危机，也是一种转机。这时若能得到及时、有效的帮助，就可转危为安，度过难关，或者消除困惑，建立有意义的关系。 

心理咨询

心理咨询是人们获取支持和帮助的途径之一，在我国越来越受到人们的重视。  心理咨询是与来访者，通过心与心的交流，思想与思想的沟通，经验与经验的相遇，人格与人格的碰撞，建立一种温暖、支持和陪伴的关系，一种探索、共渡难关的关系，一种倾诉与倾听的关系，一种助人自助的关系。 

咨询关系

在建立咨询关系的过程中，双方都会再次经验自己以前建立的各种关系，这关系也许还记忆犹新，或很模糊甚至是风雨演变记不得了，对于双方都是很痛苦的，都需要一份勇气。作为咨询者能否无条件接纳来访者的各种关系，倾听、同理和分享自己的感受并能客观地看待来访者。

同时，咨询者又能觉察自己在当下的所想所感并能在咨询过程中放下和事后做深度的觉察和处理。咨询者与来访者是一体又是有间的。做到这一点，仅仅有咨询技术是无法达到的，还要遵循咨询的道、生命的道。而这道就是一种关系，当咨询者可以全然地看待来访者、全然地看待发生在自己身边的每一个事件，全然地与自己内在的发生在一起的时候，咨询者就遵循了咨询的道、生命的道，咨询者就是道。   

无论过去我们经历了什么，作出了怎样的选择，都是对生存方式的一种反映，没有什么对错。探索的目的不是为了否定自己，而是为了作出智慧的选择，做自己的主人，让自己的生命更有活力，更富弹性。

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