长期不上班会导致什么后果？

不上班的那段时间里你在干什么，又会带来哪些影响？

有的人可能天天无所事事，吃喝玩乐。交感神经和副交感神经需要交互作用才能达到平衡。看似很舒服，其实这样的日子会让身体和精神一直处于“放松”状态，这个放松可以理解为一种没有力量的表现，一直没有内在动力去做些什么，甚至有时像僵尸一样没有了灵魂，这样就会一直体会不到价值感，越体会不到价值感就越会没有动力，越没有动力越体会不到价值感，就这样形成恶性循环。

有的人生物节律没有被打破，还是比较规律的作息。虽然我不上班，但我早上还是在别人上班的时间起床，吃早饭，穿戴整齐，这对于你的身体和心理来说是种仪式感。当你都准备好了，也许你会发现自己有力气或者发自内心的想要去做点什么，可能你会想看看一直想看却没有时间看的书，可能你会想给自己泡壶茶、听着背景音乐，享受这惬意的午后，或许你会有力气想运动起来，又或许你只是在追剧，也会觉得是享受的。

这些都会是不一样的状态，给你带来不同的体验。你做了什么会影响你的状态，你的状态也会影响你的行为。

当然如果你是自由职业而不用坐班的话，可能更容易保持你的生物节律，但是工作内容是你自主选择的还是被动选择的，这会影响你的内在动力。

能够自主选择工作内容的人可能已经找到了自己所喜爱的，他们的本我和超我之间没有太大的冲突，能够平衡现实与理想，这类人做事情的内在动力可能会相对更强一些，而被动选择的人可能考虑更多的外在因素或是有些内心的阻碍，比如什么赚钱干什么，或者什么轻松干什么，什么能干就干什么，长期以往，会让人感到迷茫、无力，自然也体验不到价值感。当然不管是哪类人，如果能具备内在的力量，相信自己有能力可以做到，即便遇到挫折和不顺，也能有较强的抗压力和耐挫力，不会被风险的可能性带来的恐惧淹没而无法前行，那即便是不那么喜欢的事情，也会有一定的成就。

当然不是说只有真的有所成就才会有价值感，或者说有所成就才是一个人通往幸福的唯一通道。幸福感本身就是主观的、个人的，每个人的追求不一样，幸福感来源也不一样，没有既定的对与错、好与坏，你只需为自己的人生负责！

作者： 简心• 爱   

编辑： 晓然