积极的童年经历如何建立韧性

不良的童年经历的有害影响早已为人所知。我在马萨诸塞大学医学院的导师杰克·肖恩科夫（Jack Shonkoff）是中毒压力这一概念的先驱者之一早年遭受苦难的影响一直持续到成年。在不良儿童经历研究中，诸如虐待和忽视，家庭暴力和父母精神疾病等压力源与患上药物滥用，抑郁和自杀，以及身体疾病（例如心脏病和癌症）的风险增加有关。

现在，一项新的研究约翰·霍普金斯大学的研究成果并于9月发表在《美国医学会杂志》（JAMA Pediatrics）上，该研究表明，童年时期的积极关系可以减轻更多负面儿童时期经历的破坏性影响。

在一项大规模的电话调查中，威斯康星州的成年人被要求报告，他们在儿童时代是否能够以及与儿童谈论与家人在一起的感受，以及在艰难的时刻有人在他们的角落里，参加社区传统，在学校感到有联系的能力并在朋友的支持下，在成年人家里感到安全和受到保护，并且生活中有真正对他们感兴趣的成年人。

研究人员发现，报告积极的童年关系或经历的人数最多的人患抑郁症或精神健康的比率最低。即使对于成年人也是如此，该成年人也报告了ACE研究中谈到的一些不利的童年经历。

这项研究令我震惊的是，发现关系的广度和多样性对成年人的幸福产生积极影响。家庭关系当然很重要。但是，同龄人的友谊，社区和学校协会，以及任何真正被关注和参与的成人关系也是如此。

这为我证实了我长期以来对患者的提倡。我经常告诉父母：“孩子生活中可以照顾的成年人越多越好。”我通常会想到老师，辅导员和朋友的父母。但是，可以依靠孩子抚养的密友也包括在组合中。我问我的青少年患者，如果他们有爱心的成年人，他们会说服他们。如果他们为争夺名字而奋斗，我将把我的电话卡和电话号码交给他们，并在电子邮件上说：“考虑我一个。”

作为寄养父母，我也对这项工作充满希望。我无法消除寄养孩子来找我之前遭受的创伤和虐待。但是通过吃我们的家庭晚餐，询问他们的日子，在学校，法庭和家庭DCF会议上提倡他们，我知道我不仅仅是在养父母。我也正在帮助建立适应力，并为将来束缚它们，无论可能带来什么。

翻译：karolina(晓然咨询中心编辑部）,如需转载请联系微信：xr84499216

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