孩子一定要赢才能有自尊吗？

作者：Paul Holinger 

翻译：张  枫（南京晓然心理咨询中心）

校对：程丽君（南京晓然心理咨询中心）

什么是自尊？自尊是如何发展的？父母能做些什么来让孩子的自尊得到更好的塑造和发展呢？

“自尊”是父母和婴幼儿发展学家最常讨论的问题之一。从心理上讲，自尊可能会变得相当复杂，但是让我们坚持一些基本的东西 ，看看我们是否能对此有所了解。

自尊可以被定义为自信，以及对自己的满足。

如何做到自信以及最自己的满足呢？甚至一个人的内在自尊与周围人的外在评价之间存在什么样的关系呢?

当然，总的来说，自尊的真正关键是爱和鼓励你的孩子——生活本身就会提供足够的问题——爱孩子，重视孩子，为自己，为他或她。

这说起来容易做起来却并非易事，尤其是当父母没有被爱和重视的时候。关注你的孩子，倾听她，对她感兴趣，对她的感受和想法感兴趣——所有这些都有助于巩固孩子内在的自我凝聚力，给她一种她是有价值的感觉，这就是自尊的关键点。

我们还可以做些什么来增强自尊呢？理解情感是很重要的——它们是如何工作的，如何被处理或错误处理的。感情导致行为，我们可以通过理解驱动行为的情感来理解行为。

人类大约有9种内在的、普通的感觉：兴趣、享受、惊讶、痛苦、愤怒、羞耻、厌恶（对有害味道的反应）和异味（有害气味的反应）。我们下次再详细讨论这些问题。

尽可能使用奖励和表扬系统而不是惩罚——关注积极的方面而不是缺点。例如，在青春期这个复杂的时期，父母应该考虑三到四个表扬对一个批评。传达一种现实感，鼓励真正的能力。错误的表扬对孩子在面对外部世界时的现实处理和自尊没有帮助。

不要把恐惧和羞愧当作动力。恐惧和羞愧是非常有害的感觉，会侵蚀自尊。

我们内心心理世界的发展是相当复杂的。然而，帮助孩子获得一种坚实的自我意识、乐观和自信并不是那么困难。而上述针对此类问题的一些注意事项对增强潜力和防止问题可能是相当有用的。

  原创文章未经授权，不得转载。转载请注明出处。

本文内容来自网络，文章只提供学习参考。我们对文中观点保持中立。版权属于原作者，如有侵权，请与我们联系，我们会立即删除。— The End —如果您正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰，并想对自己进行探索。您可以与我们联系，我们将帮助您解决问题，打开心结。

心理咨询预约电话：025-84584678

------南京晓然心理咨询中心